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人际关系是人生活在这个社会非常重要的因素，但是除了人际交往以外，我们更多需要的是交流，因为交流能够抒发出内心压抑的东西，如果人经常感受孤独，这种黑暗的心里就会被放大，人生也会开始走下坡路。
随着社会的飞速发展，大部分现代人为自己制订的生活目标是变得富有，成为有钱人。
试问，到底有多少人仔细思考过一个与我们息息相关的问题--------让人们感到真正快乐和幸福的到底是什么?
国外研究者经过多年的跟踪研究，得出了问题的答案，那就是好的人际关系使我们快乐和健康。
1.保持良好的社会联系是有益的，因为孤独是有害的。
研究者通过研究发现，如果能在日常生活中能够与亲人、朋友、工作伙伴等等有接触的人群保持良好的联系，那么这样的个体会获得更加健康的身体，以及更加长久的生命。而那些不善交流、索群独居的个体，往往身体状态欠佳，寿命也比那些拥有社会联系的人群短很多，因为孤独是有毒的，不利于身心健康。由于种种原因，人们与曾经亲密的人变得疏远，曾经能够亲密接触，如今都成了刺猬，一碰就遍体鳞伤，越想要与之保持联系，就越受伤，越不开心。于是，开始保持相互之间的距离，不接触就没有伤害，越是隔离，就越内心抑郁。孤独的人通常在中年早期开始身体状况会走下坡路，在后期会逐渐脑功能减退，引发一系列严重的身体与心理的健康问题。
2.孤独不在乎你的交友数量，也不在乎你是否处于恋爱或者婚姻中。好的人际关系保护我们的身体和大脑。
孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。微信好友有500+，微博粉丝有5万+，你可能是孤独的。有男/女朋友，或者有老公/老婆/孩子，你也可能是孤独的。孤独不在乎你的交友数量，也不在乎你是否处于恋爱或者婚姻中，只与你的内心感受有关。我们生活在社会群体中，冲突、吵架等等互相伤害的行为是无法避免的，但研究表明这些行为对身体健康是有百害而无一利的。生活在宽容、温暖、和睦的社会群体中，对我们的健康是有保护作用的。试想，一个住在农村的留守儿童与一个住在城市父母身边的孩子，相比较，城市孩子的心理要比农村孩子的健康一些、阳光一些，身体免疫力可能就要好一些。对于成年人来说，健康、良好、亲密的人际关系会减缓衰老的速度，或者减轻衰老带给我们的外在表现。五世同堂的百岁老奶奶，可能看上去就像只有80岁，她脸上的皮肤和皱纹似乎停留在了很久以前的某个时刻，不再跟随岁月而变化，身体比年轻人还要好，思维依然敏捷。而离婚后一直未娶的表哥，还不到50岁，看上去却和自己的父亲差不多，岁月在他的身上似乎加了速，眼角下垂，眼袋很重，一副老去的模样。
因此，良好的、亲密的人际关系是对我们的健康和幸福有好处的。但是，身处飞速发展社会进程中的我们，却很难做到，也很容易遗忘。因为，我们是处于生物链顶端的人类，喜欢快速，喜欢那些得到后使生活变好的东西，喜欢那些得到后能自己一直维持下去的东西。就像喜欢西医不喜欢中医，因为中医太慢。
每个人的人际关系都是复杂的，有时候甚至是混乱不堪的，所以处理人际关系是一件繁重且复杂的工作，是社会中的每一个人都必须面对的终身课题，至死方休，不死不休。
你看到的生活质量好的那些人，依赖的是健康良好的人际关系，亲人之间的，朋友之间的，工作伙伴之间的，种种所有有关联的人际关系。
从现在开始，20岁的你，40岁的我，60岁的他，扪心自问，我们所依赖的人际关系是什么样的?有一千种、一万种可能。请记住：好的人际关系能够创造美好的生活，再平常不过的家庭战争会对心怀怨恨的人带来巨大伤害。
生命如此短暂，一切稍纵即逝，善待自己，善待他人。
