2019世界男性健康日主题 男性健康的标准是什么


世界之最 2020-10-03 08:10:53 世界之最
[摘要]每年的10月28日是世界男性健康日,目的是为了引起大家对男性健康的关注,每年世界生活百科>产后

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每年的10月28日是世界男性健康日,目的是为了引起大家对男性健康的关注,每年世界男性健康日的主题也有所差异,在不同方面关注男性健康,那么,2019世界男性健康日主题?男性健康的标准是什么?下面美文网小编来说说。

2019世界男性健康日主题 男性健康的标准是什么

2019世界男性健康日主题

世界卫生组织将每年的10月28日定为"世界男性健康日",旨在呼吁整个社会、每个家庭多一点对男性的关爱和对男性健康的关注。

中国自2000年开始,将10月28日定为“中国男性健康日”。今年是新中国成立70周年,恰逢“中国男性健康日”设立的第20年。

中国性学会也发布了本年度中国男性健康日主题——“健康中国我行动,幸福相伴在一起”。

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男性健康的十大标准

1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。

2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。

3.善于休息,睡眠好。

4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。

9.头发有光泽,无头屑。

10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

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可能引起男性不育的几种行为

1.不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏杀机。如蒸桑拿时室温可高达45℃~60℃,比正常浴室温度要高10℃以上,很不利于精子的生长,或造成死精过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉,一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2℃~3℃,精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的时候尽量淋浴,不要泡澡。

2.不要久穿紧身牛仔裤

男科医生和泌尿学医生认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。

3.不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。

4.饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例,发现37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

5.切勿将笔记本电脑长时间放置腿上

长期习惯于放在膝上使用笔记本电脑,也会损害男性生殖健康,笔记本电脑工作时散发的热量,对于睾丸生精功能也是不利因素。所以,建议使用笔记本电脑时,最好不要把它放在膝盖上。

6.戒烟增加怀孕概率

经常抽烟的男性不育的概率是不吸烟男性的3倍,抽烟对30到40岁之间的男性生殖损害最大。但是,如果戒烟两个月后,男性的精子质量会得到改善提高。

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